How We Feel 想让我们更多地去体会自己的情绪，找出影响我们情绪的事件，并逐步地学会调整乃至掌控情绪。下载应用后，How We Feel 会给出非常详细的引导界面，整体界面设计非常精美，建议新用户跟着逐步探索应用的主要功能。在明晰我们使用应用的目的后，How We Feel 会引导我们将情绪划分为四象限，分别是高能量愉悦、高能量不愉快、低能量愉悦、低能量不愉快，之后我们能够进一步看到每个象限下对应的具体情绪种类。